他融入腹式呼吸法教学

　　

　　1月10日下午，张益准时走进贵阳市妇女儿童活动中心三楼的妇女儿童大讲堂教室■，为数十名太极拳爱好者教授陈式太极拳。自2025年3月起=，他每周六固定在该中心开展陈式太极拳公益教学▼，截至目前…，已成功举办40多期，吸引了贵阳市各行业的女性太极拳爱好者踊跃参与，成为当地传承传统武学、践行文化惠民政策的生动实践△★▼。

　　作为国家级社会体育指导员（武术）、陈式太极拳资深传承人，张益深耕太极教学领域十余载，始终坚守△□“公益惠民■•、文化传承□▷”的初心。从2025年3月到2026年1月，为期11个月的公益课程跨越春夏秋冬四季。课程体系兼具专业性与包容性，不仅系统传授陈式太极功夫架的核心套路▲□，还延伸开设了太极剑、太极刀等器械课程=，全方位满足不同年龄段◆◁▷、不同基础学员的学习需求。

　　“太极不仅是健身术，更是蕴含东方哲思的生活智慧▼▽。”张益介绍，课程设计遵循“由浅入深▽•、因材施教”的原则，从“立身中正■”的基础桩功教起=▽，逐步过渡到套路连贯、器械演练，让零基础学员也能稳步提升。

　　在教学现场☆，张益的授课风格细致入微。他采用-“动作拆解+错误示范+互动纠错”的教学模式=，对虚步、弓步等基础动作的角度、幅度逐一校准，对“以腰为轴-▽、节节贯穿”的发力逻辑反复讲解▲■，甚至手把手纠正学员的手型、步型细节▷。针对妇女学员注重养生的需求，他融入腹式呼吸法教学，引导学员实现动作与呼吸的协调统一○。

　　为照顾老年学员和体质较弱的新学员▼●☆，他秉持“传承不泥古，创新不离宗☆◁▼”理念，以人体生理学等为指导=，在保留传统陈式太极核心拳式与经典招式的基础上，删减冗余动作，简化部分高难度动作，反复打磨，编创出《陈式太极拳功夫架十六式》。该套拳法核心拳式不变◆□□，动作规范、路线清晰，既保留技击精髓，又降低学习门槛，受到我国太极名家张志俊老师的高度评价。

　　40多期课程的坚守与付出，换来了学员们的显著成长和广泛赞誉。◇▷◆“张老师教的动作柔缓连贯，练完浑身舒畅，多年的老毛病都有所改善。…” 学员们纷纷感慨。不少女性学员表示-•○，太极课程不仅帮助她们缓解了工作压力和颈椎不适，更在一招一式的习练中培养出平和从容的心态。学员们还自发组建课后练习小组，形成了 •“教学相长▽、互助共进○▼▷” 的良好氛围，更有学员在全国及全省太极拳比赛中斩获优异成绩◆▪。

　　◇…▷“张益老师的公益课程将太极运动与养生理念、文化传承有机结合，既契合了全民健身的时代需求-，也彰显了传统文化的当代价值。” 贵阳市妇女儿童活动中心工作人员表示□▼，作为中心公益品牌的重要组成部分▷▷，陈式太极拳公益课程的成功开展■☆▲，既丰富了市民的精神文化生活，也为传统武术文化的普及搭建了坚实平台•=•。未来，中心将继续携手优质师资△，打造更多 “接地气、有内涵” 的公益文化课堂项目，让传统文化惠及更多家庭•。

　　如今▽●-，每周六的太极公益课已成为贵阳市妇女儿童活动中心一道固定的文化风景线★•。张益表示，公益教学之路没有终点，接下来，他将继续优化课程内容，增加太极养生知识专题分享◇=▷，同时培养一批学员骨干，让陈式太极拳的健康理念和文化魅力在更多人心中扎根生长，为全民健康事业注入持久动力。

　　据悉◆，自2016 年投身太极传承事业以来，张益已累计教授学员上千人。他编创的《陈式太极拳功夫架十六式》，不仅在贵州省部分省直厅局机关单位▼△、高校、科研院所得到推广普及，更走出国门■，入选美国南卡州普莱斯比大学选课系统教学内容，在西班牙、刚果等国的高校中也深受广大师生欢迎◆△▼。此外，张益还著有《陈式太极拳功夫架十八式》《陈式太极拳功夫架十六式分解与教学》两部专业著作。

　　老张今年58岁了，是个退休教师，平时身体挺硬朗△◆•，除了有点高血压○，也没啥大毛病。最近天气转凉，老张像往常一样，吃完饭就想着泡个热水澡，然后舒舒服服地睡一觉，可刚从浴缸里出来，他就觉得一阵头晕，紧接着眼前一黑，倒在了浴室地上。

　　潮新闻 记者 万笑影 沈吟高鹰忠，男，汉族•☆▷，1968年5月生▽，研究生，无党派，现任浙江省政协副主席▼▷、省科学技术厅厅长▽。

　　据《重庆日报》21日消息，重庆市第六届人民代表大会常务委员会第二十一次会议通过决定◁◁◁，任命黄茂军为重庆市人民政府副市长，接受陈新武辞去重庆市人民政府副市长职务。

　　近日，有南京网友就初中早读时间提出建议，也有南京多位家长爆料◁：学校一早通知-•▷，以后没有早读了，7△□:50-8:00到校。据江苏新闻广播消息，南京教育局给出明确回应◁▲▪：严格落实教育部通知要求，初中上午上课时间一般不早于8•◁:00，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动=▪。

　　重庆市人民代表大会常务委员会公告〔六届〕第110号奉节县等27个选举单位补选顾廷海等56名为重庆市第六届人民代表大会代表。重庆市第六届人民代表大会常务委员会第二十一次会议审议并同意代表资格审查委员会的审查报告，确认顾廷海等56名重庆市第六届人民代表大会代表资格有效。

　　据香港中评社20日消息，中国主席郑丽文当天下午和副主席张荣恭、萧旭岑、文传会主委吴宗宪等人前往基金会拜会◇●。郑丽文在拜会后受访表示，今天提早来向拜年，谈话大部分聚焦在两岸交流和两岸关系的破冰上▽，马非常支持也非常鼓励。

　　辽宁省人民政府网站○▽“政府领导”一栏日前更新后显示，辽宁省委常委、副省长张立林已任省政府党组副书记。张立林，男，土家族，1971年1月生，湖南慈利人，经济学博士■☆，高级经济师，党员。

　　近日，一名爱鸟人士因持续高热、剧烈咳嗽★○，紧急就诊并收治于杭州萧山区中医院呼吸内科。入院后予以常规抗感染治疗2天•，患者高热症状仍反复，最高体温升至40.5℃，伴干咳气促•▪☆、夜间难以入眠△，病情进展后更出现咯血及呼吸衰竭表现。

　　作者深水财经社 倪大九在江苏的银行圈，一般率先公布全年业绩的都是上市银行，但这次，竟被一家非上市的县级农商行抢先了▪•。2026开年不久，宜兴农商行率先发布了2025年四季报。虽然不是正式年报-★，但这份四季度报告已经基本反映出宜兴农商行全年的经营业绩。

　　副区长、区教体局局长=•▽、校长▼、原校长、学校餐厅管理人员等14人，被追责问责

　　1月20日晚，河南周口市淮阳区人民政府发布情况通报——针对网上反映淮阳人民中学△●○“食堂承包商举报校领导2年拿走300余万现金•”问题，淮阳区于2025年12月26日成立联合调查组，开展全面调查核实。现将有关情况通报如下：经查，网上反映问题基本属实。